다이어트 어떻게하세요?효과좋은건머있을까요

꽤 오랜시간먹었어요

약을 끈고싶은데 소화제처럼먹고있네오ㅡㅜ

운동도힘들고..

음식조절이 젤필요한데

다이어트하시는분들 어떤식으로 하세요?

운동은 어떤운동이 좀좋을까요?

알려주세여ㅠ