건강관리
[식단] 하루 3끼 - 순서를 부탁드립니다.
안녕하세요.
40세 늦은 수험생입니다.
체계적인 식단을 위해,
어느 정도 방향은 잡았으나,
순서를 어떻게 잡아야 할지 고민입니다.
고견 부탁합니다.
닭가슴 샐러드
가정용 일반 한식
간편식 냉동 볶음밥+닭가슴살100g
중간에는 과일/견과류.
오메가3, 멀티비타민 섭취.
위 식단을,
오전에 이거 / 점심에 이거 / 저녁에 이거
먹어라 라고 추천 부탁합니다.
감사합니다.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
아침 -닭가슴 샐러드
점심-가정용 일반 한식
오후간식 : 과일,견과류
저녁-간편식 냉동 볶음밥+닭가슴살100g 이렇게 드시는게 좋을것같습니다.