일상에서 쌓인 스트레스를 효과적으로 풀고 마음의 여유를 되찾는 방법은?

Question

안녕하세요.

제가 업무와 일상 사이에서 스트레스가 쌓이지만, 스트레스를 효과적으로 해소하지 못하고 있어요.

스트레스 해소법이 궁금해요.

일상에서 쌓인 스트레스를 효과적으로 풀고 마음의 여유를 되찾는 방법이 있나요?

있다면 알려주세요!

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다~^^

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.일상에서 싸인 스트레스를 풀 수 있는 방법을 여러 가지 방법이 있습니다. 명상을 하는 방법도 있고 운동을 하는 방법도 있는데, 저한테는 운동이 아주 잘 맞더라구요. 운동을 해 보시는 것을 추천 드립니다.

Answer 2

스트레스 해소법은 맛있는 음식을 먹든 다양한 방법이 있겠으나 개인적으로는 명상, 호흡 연습과 같은 방법을 시도하여 긴장을 풀고 마음의 안정을 찾는 방법을 추천드립니다.