스트레스를 건강하게 해소하고 평온함을 되찾으려면?

Question

안녕하세요.

제가 요즘 큰 고민이 하나 있는데요.

자주 스트레스를 받는데 그때마다 건강한 해소 방법을 찾기 힘들다는 점이에요.

스트레스를 건강하게 해소하고 평온함을 되찾으려면 어떻게 하는게 좋을까요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다~^^

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

안녕하세요 과감한 발발이 입니다

스트레스를 건강하게 해소하고 평온함을 되찾으려면?

안녕하세요.

제가 요즘 큰 고민이 하나 있는데요.

자주 스트레스를 받는데 그때마다 건강한 해소 방법을 찾기 힘들다는 점이에요.

스트레스를 건강하게 해소하고 평온함을 되찾으려면 어떻게 하는게 좋을까요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다~^^

좋은 하루되세요 :)

라고 질문 주셨는데요 답변 드리겠습니다

스트레스를 건강하게 해소하는 방법은 사람마다 다릅니다

그래서 여러 방법을 많이 사용해봐야 내가 어떤 방법이 어울리는 지 찾을 수 있습니다

독서를 좋아하신다면 판타지 소설이나 마음이 치유되는 따듯한 소설을 읽어보세요

눈물나게 아련한 소설이나 감동적인 소설도 좋아요

악기 연주를 좋아하신다면 평소에 내가 좋아하는 노래나 연주해 보고싶었던 곡을 연주해보세요

노래 듣는 것을 좋아한다면 나를 위로해줄 수 있는 노래를 들어보세요

좀 오래 됬긴 했지만

옥상달빛의 달리기나 수고했어 오늘도

이런 노래도 괜찮고

예윤의 LITTLE DREAM도 괜찮더라구요

LITTLE DREAM은 최근 노래인데

매우 감미로운 목소리와 행복해지는 가사가 있어서 한 번 들어보시는 걸 추천드려요

저는 스트레스 풀 때 독서 악기 연주 노래 듣기

이런 방법이 잘 맞아서 제 방법을 추천드렸는데

도움이 되셨을 지 모르겠습니다

도움이 되셨다면 좋아요 댓글 부탁드립니다

감사합니다

행복하세요

Answer 2

자주 스트레스를 받으시는군요.

스트레스 해소법은 사람마다 다르겠습니다. 개인에게 맞는 스트레스 해소법을 찾으시는게 좋을 것 같습니다.

운동, 수다, 나만의 소확행찾기, 색칠, 그리기, 글쓰기, 등 다양한 것들이 있겠습니다.

명상도 좋을 것 같고요.

Answer 3

자신만의 스트레스 해소 방법에 따라 조금은 차이가 날 것으로 보입니다. 맛있는 음식을 먹으면서 풀거나 아니면 본인 취미 생활을 통해 풀거나 여러 가지 건전한 방법이 있죠.