생활
아침으로 바나나 우유 먹고가는데 혹시 공복에 피해야할 음식이 있나요?
바쁜 아침에 보통 바나나1개랑 우유1컵 먹고 출근하는데요
혹시 공복에 피해야 할 음식들이 있을까요?
궁금하네요 고수님들 답변부탁 드려요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 실유시785입니다.
아침으로 조식으로 바나나랑 우유 또는 바나나우유
드신다고 하였는데요 아침식사 대체로는
차이가 큽니다 밥으로 드시거나 곡물 씹어서 삼키는 거과 바나나우유 별 건강한 식이요법으로는 도움이 되지 않습니다. 그리고 바나나는 바나나 자체로 그대로 삼키는것보다 제대로된 곡물식후 드시는게 흡수가 좋습니다 흰우유도 마신다는 것 같으신데 오랜동안 흰우유른 드실 경우 장이 예민해 질수 있겠네요 장이 활성화상태에서 드시는게 건강에 도움이 된다 할수 있겠네요
안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
바나나는 아침 공복에 먹으면..심혈관 건강에
해로울수 있고요.잠들기전 허기느낄때 바나나를 먹으면 트립토판이라는 아미노산이 수면에 도움줘요.감사합니다.