현재는 선식에 우유타서 바나나 한개 먹고 출근하는데 아침에 피해야 할 음식이 있을까요?
아시는분 좀 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 신부의 화관입니다.
아침에는 장이 아직 깨어나지 않은 상태라서 과식을 하거나 소화가 잘 안되는 음식은 피하시는건이 좋습니다. 또
콘프레스트같은 영양가없는 식사는 피하시고 샐러드,과일,요거트 혹은 쑥떠도 괜찮은 아이템입니다
안녕하세요. 브로콜LEE입니다.
아침 대용으로 피해야 할 음식으로는
당분이 많은 과자, 초컬릿, 당근 케이크 등
패스트푸드, 고칼로리 음료수나 커피 등이 있겠습니다.
닭가슴살, 계란, 토스트, 과일, 요거트, 씨리얼 등을 아침대용으로 드시는 것이 좋습니다.