겨울철에 수저로 꿀 3번 떠서 먹으면 식도나 위 점막 손상에 도움되나요?

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

무

복용중인 약

무

겨울철에 수저로 꿀 3번 떠서 먹으면 식도나 위 점막 손상 예방에 도움되나요?

꿀이 점막에 막을 형성해서 위산 역류 시 점막 손상을 줄여준다는 글을 봤어요

Answer 1

명확하게 입증된 것은 아니며 도움이 될 수 있을만한 요인이긴 하겠습니다만, 그렇게 함으로 인하여 절대적으로 예방이 될 것이다 어떻다 이야기를 할 수는 없습니다. 시도를 해보는 정도로 나쁠 것은 없긴 하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강한솔 의사입니다.

결론부터 말씀드리면 꿀을 수저로 몇 번 떠먹는 정도로 식도·위 점막 손상을 예방한다는 근거는 부족합니다.

다만, 일시적으로 점막을 코팅하는 느낌을 줄 수는 있으나 효과가 짧고 제한적입니다.

이유>>

꿀은 점도가 높아 삼킬 때 식도 표면을 잠시 덮는 느낌을 줄 수 있습니다.

하지만 소화 과정에서 빠르게 희석되고 내려가므로 지속적인 보호막 역할은 기대하기 어렵습니다.

역류성 식도염이나 점막 손상 예방 목적의 치료에는 의학적으로 검증된 약물(PPI, H2 blocker, 알긴산 제제 등)이 우선입니다.

유의점>>

공복에 꿀을 반복 섭취하면 당부하가 커지고, 드물게 위가 예민한 사람은 오히려 더부룩함이 생길 수 있습니다.

역류가 있다면 꿀만으로는 관리가 어렵습니다.

정리>>

꿀 자체가 해로운 건 아니고 일시적 완화감은 있을 수 있으나, 예방·치료 효과는 과장돼 있습니다.

역류나 점막 보호가 목적이라면 다른 관리법(식습관·수면자세·의학적 약물)이 더 실질적입니다.