아무리 고치려고 해도 다리를 떠는 저?

Question

안녕하세요!!

제가 의자에만 앉으면 다리를 계속해서 떠는

습관이 있습니다!

고치려고 어지간히 노력을 했습니다만,,

저도 모르게 계속해서 다리를 떨고 있습니다..

의식하지 못하는 순간에 떨고 있어요..

어떻게 하면 고칠 수 있을까요??

답변 부탁드립니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요 언제나 당신 편입니다. 제가 의자에만 앉으면 다리를 계속해서 떠는 습관이 있습니다. 그렇군요.

고치려고 어지간히 노력을 했습니다만,, 저도 모르게 계속해서 다리를 떨고 있습니다.. 그렇군요. 심리적인 요인으로 생긴 걸 수도 있습니다. 상담소에 가셔 상담을 받아보시는 것도 도움이 될 수 도 있습니다.

Answer 2

다리를 떠는 습관은 스트레스, 불안, 카페인 과다 섭취 등 다양한 원인이 있을 수 있으며, 습관적으로 반복되는 행동이기 때문에 완전히 고치기 위해서는 인내심과 꾸준한 노력이 필요합니다.

즉각적인 해결책보다는 스트레스 관리 방법을 배우고, 카페인 섭취를 줄이며, 규칙적인 운동과 충분한 수면을 통해 몸과 마음을 편안하게 만들고, 다리를 떠는 습관을 인지할 때마다 다른 행동으로 전환하는 등 다각적인 노력을 지속하는 것이 중요 할것 같습니다. 웬만하면 꼭 고치시길 바래요!!

Answer 3

다리를 떠는건 습관입니다 최대한 안떨도록 마인드 컨트롤을 하고 머릿속에 생각을 하세요 그리고 다리를 모으고 앉으면 저는 개인적으로 다리가 덜 떨리더라구요 

Answer 4

다리르 떠는건 습관인데 예전 어른들은 복달아난다고하던데

요즘은 긴장완화, 스트레스해소, 칼로리소모, 집중력향상 등 숗으면도 많이 있습니다

Answer 5

다리 떠는건 습관인거 같아요.

자신도 모르게 다리를 떨더라구요.자신이 의식하면서 고쳐 나가야 되는거 같아요.

시간을 두고 조금씩 고쳐나간다고 생각하고 해보세요.

Answer 6

안녕하세요.

누구보다 열심히 지식과 조언과 위로를 나눠드리고 싶은 누구보다 열심히입니다.

일단, 좋은 질문 감사합니다.

다리를 떠는게 진짜 고치기 어렵더라고요.

그래도 의식할때 안 떨려고 하는게 좋고요.

너무 불안하지 않는게 도움이 되실것 같아요.

천천히 고쳐지실거에요.

화이팅입니다.

답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드리겠습니다.

감사합니다.

좋은 하루되세요!

Answer 7

다리를 떠는 건 본인은 의식하지 않고 하는 행동으로 그걸 통해서 어떠한 안정감을 느낄지는 모르지만, 근본적인 해결책도 되지 못하고, 외부에서 다른 사람들이 볼때 상당히 좋지 않은 모습을 보여준다는 점을 항상 상기시키면서 스스로 자제하려고 해야하는 것 같습니다.

저도 다리떠는 버릇이 있었는데, 남들한테 불필요하게 내가 불안해보이는 모습으로 비춰지기 싫어서 의식하다보니 진짜 안 떨게 되었습니다.

Answer 8

다리를 떨고 있다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 앉을 때마다 자신의 자세를 점검해보세요. 다리가 떨고 있는지 체크해보는 습관을 들이면 도움이 됩니다.

Answer 9

한번 습관이 들었다면 쉽게 고치기는 어려울거 같습니다.

천천히 떨지 말아야지 하는 생각을 가지고

연습해보시는걸 추천드리고 싶네요.