스마트폰에서 나오는 청색광 (Blue light)가 시력저하를 일으키며 오래 노출시 망막세포를 파괴하여 황반변성을 일으킬 수 있습니다. 때문에 휴대전화로 오래 보는 것은 좋지 않고 특히 자기전 불을 꺼놓고 보는 것은 더더욱 안좋습니다. 보더라도 청색광 차단 모드나 청색광 차단 안경을 쓰는 것이 눈건강에 좋습니다.
보통 야간모드를 사용하면 블루라이트 차단기능이 적용되어 노란색 모니터로 바뀌게 됩니다.
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매일 놀면서도 시험 성적이 잘 나오는 법이 있을지 모르겠습니다. 전자기기는 사용할 수록 눈의 피로가 증가하고 건조해지고 시력도 떨어집니다. 거북목이 되거나 손가락의 건초염도 생기지요. 결국 최대한 사용시간을 줄이는 것이 최선입니다. 최소한의 시간을 사용하면서 눈을 자주 깜박이고 충분한 거리를 띄우고, 고개를 숙이지 말고 보는 것이 필요합니다.