건강관리
양배추를 쪄서먹으면 어디에좋나요??
양배추를 쪄가지고먹으면 몸에많이좋다는데 어떤부분이 좋은건가요?? 섬유질같은 영양분이 많이들어있는걸까요??????
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
찐양배추를 적절히 섭취하면 위를 보호하여 소화기관 건강에 도움을 주며
비타민e가 항산화 효과에 뛰어납니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 양배추에는 식이섬유가 많다는장점이 있어요
무엇보다 비타민u라고 하는성분이 잇는데요
이게 위궤양에 좋다고 알려져 있어요