양배추를 쪄서먹으면 어디에좋나요??

Question

양배추를 쪄가지고먹으면 몸에많이좋다는데 어떤부분이 좋은건가요?? 섬유질같은 영양분이 많이들어있는걸까요??????

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

찐양배추를 적절히 섭취하면 위를 보호하여 소화기관 건강에 도움을 주며

비타민e가 항산화 효과에 뛰어납니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 양배추에는 식이섬유가 많다는장점이 있어요

무엇보다 비타민u라고 하는성분이 잇는데요

이게 위궤양에 좋다고 알려져 있어요