회사 스트레스를 줄이는 방법은 무엇일까요?

Question

회사 업무가 점점 많아지고 최근에 실적이 좋지않아 위축이되면서 스트레스가 커지고 자존감이 낮아지는 것 같습니다. 스트레스를 줄이는 방법은 무엇이있을까요? 요즘 힘드네요

Answer 1

스트레스를 줄이려고 노력하기 보다는 어떻게 해소하는지가 더 중요한 것 같더라구요. 스트레스를 안받으려고 하는 행동 자체가 더 힘들 더라구요. 그래서 그냥 하던대로 일은 하되 스트레스를 받으면 그걸 해소할 수 있도록 퇴근 후에 운동 같은걸 더 하게 되는 것 같습니다.

Answer 2

줄이는 방법 보다 스트레스를 어떻게 푸는 방법을 알아 보시는게 좋다고 생각합니다 왜냐면 스트레스를 줄인다는건

회사 내에서 스트레스 받는 상황이 사라져야 줄어드는데 사실상 이걸 스트레스 받는 상황을 사라지게 하는 방법 자체는

해결하기가 정말 어렵기 때문입니다 특히나 그 대상이 상사면 더더욱이 해결 방법이 없겠죠 그래서 운동을 한다던지

명상을 한다던지 주말 마다 1박 2일로 여행을 다녀 오신다던지 뭔가 스트레스를 풀 수 있는 그런 취미를 가져 보시는게

가장 현명한 방법이 아닐까 싶은 생각이 듭니다.

Answer 3

회사 업무가 늘면서 실적이 위축될 경우가 있습니다.

이런 경우 우선 최대한 우선 순위 정해서 일을 처리하면

실적도 괜찮아 지실 것이고 동시에

충분히 쉬셔야 합니다.

바쁘다고 일만 하시면 더 어려워 집니다.

Answer 4

회사생활 정말 힘드실 것 같아요.. 하지만 너무 위축되지 마세요!! 살다보면 이런일도있고 저런일도 있는 거죠 마음대로 안되고 속상한 일 있을때 혼자 다 끌어안지 마시고, 퇴근 후에는 맛있는 거 드시면서 꼭 좋아하는 방법으로 스트레스를 푸셨으면 좋겠어요!