고구마를 많이 먹으면 변비가 생길수있나요?
고구마를 많이 먹으면 이상하게 변비가 생기는거처럼 화장실을 잘못갈때가 많은데요 고구마를 많이 먹으면 정말 변비가 생길수 있나요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
일반적으론 고구마의 효능 중에 소화를 돕는 것이 있습니다.
식이섬유가 풍부해서 그런데 반대로 변비가 잦으시다고 하니 저라면 병원을 내방해서 변비의 원인을 찾아보겠습니다.
안녕하세요. 예리한메추리23입니다.
그렇지는 않은것 같습니다. 충분한 수분과함께 섭취하면 오히려 배변을 도와주는 식이섬유가 풍부한게 고구마죠 아마 질문자님이 긴장을 하시거나 그런 사건이 길게 유지되서 그런거 아닌가 싶습니다.
안녕하세요. 검붉은박쥐206입니다.
네, 고구마에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 오히려 변비를 유발할 수 있습니다. 적절한 섭취량을 유지하고 충분한 물을 섭취하여 소화를 촉진하는 것이 좋습니다.
