고구마 먹으면 변비에 걸린다는 데 맞나요?
고구마를 자주 먹으면 변비에 걸린다고 하는데, 그런가요? 그렇다면 왜 고구마를 먹으면 변비가 되는지 궁금합니다. 알려주시기 바랍니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 진득한갈매기74입니다.
고구마를 먹으면 오히려 변비 예방이 됩니다
왜냐하면 고구마에는 식시섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 도와주기 때문입니다!
고구마가 변비를 일으킨다는 것은 잘못된 정보입니다!
안녕하세요. 기오르기78입니다.
구마는 섬유질이 풍부하고 식이섬유가 많아서 변비 예방에 도움이 될 수 있는 음식입니다. 따라서, 고구마를 먹는 것이 변비에 걸리는 것을 유발한다는 주장은 일반적으로 옳지 않습니다.
그러나 개인에 따라 고구마를 먹었을 때 변비 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 개인의 소화기능과 관련이 있을 수 있으며, 고구마를 함께 먹는 다른 음식이나 식습관 등도 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 고구마를 많이 섭취했을 때 소화가 어려워져 변비 증상이 나타날 수 있습니다.
따라서, 고구마를 먹는 것이 변비를 일으키는 것은 아니지만, 고구마를 먹었을 때 변비 증상이 나타날 수 있다는 것을 염두에 두어야 합니다. 만약 변비 증상이 지속되거나 심해진다면, 의학적인 조치를 취해야 할 수도 있습니다.
