다이어트를 시작할려고 하는데요
다이어트를 시작할려고 하는데
제일 먼저 식습관을 바꾸고 싶네요
급하게 빼는건 아닌데 먹는걸 추천좀 해줬으면하네요
현미밥.닭가슴살,고구마는 하도 들어서 빼구요
레몬이 좋다는데 사실인가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
레몬이 좋다는 내용은 들어본적이 없습니다.
다이어트에 도움이 되는 음식으로는 근육량 증가 및 유지에 도움이 되는 단백질이 많이 들어있는
유제품, 육류, 계란, 해산물, 회, 생선, 어패류 등을 추천해드립니다.