건강관리
다이어트를 시작할려고 하는데요
다이어트를 시작할려고 하는데제일 먼저 식습관을 바꾸고 싶네요
급하게 빼는건 아닌데 먹는걸 추천좀 해줬으면하네요
현미밥.닭가슴살,고구마는 하도 들어서 빼구요
레몬이 좋다는데 사실인가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
레몬이 좋다는 내용은 들어본적이 없습니다.
다이어트에 도움이 되는 음식으로는 근육량 증가 및 유지에 도움이 되는 단백질이 많이 들어있는
유제품, 육류, 계란, 해산물, 회, 생선, 어패류 등을 추천해드립니다.