안마 의자를 오래 사용하면 안되는 이유가 있나요?

Question

안마의자를 구입해서 사용하고 있는데, 기본 15분 설정에 시간을 높혀도 30분 제한이 걸려 있더라구요. 들어보니 장시간 안마의자를 사용 할 수 없게끔 한 것 같다는데, 왜 그런지 이유가 뭘까요? 하면서 수면하면 좋을거 같은데 아쉽습니다.

Answer 1

안마의자는 사람 손보다 훨씬 일정하기도하고 강한 압력으로 같은 부위를 반복적으로 자극하는데요.

짧은 시간에는 근육을 풀어주고 혈액순환을 돕는 효과가 있지만 장시간 계속 사용하면 오히려 근육이 과도하게 자극되어 통증이 생기거나 근육이 더 긴장되는 상황이 생길 수 있습니다.

특히 어깨나 허리처럼 이미 뭉쳐 있는 부위는 오래 자극할수록 피로가 누적될 수 있습니다.

또 안마를 오래 받으면 일시적으로 혈류가 증가하는데 이것도 과도해지면 어지러움이나 피로감을 느낄 수 있습니다.

그래서 일정 시간 이상 사용하지 않도록 제한을 두는 것이 안전합니다.

마사지가 계속 이어지면 신경이 둔감해지거나 반대로 예민해질 수 있는데 이 상태에서 계속 자극을 받으면 통증을 느끼기 어려워져 몸에 무리가 가는 상황을 알아차리지 못할 수도 있습니다.

안마의자를 켜놓고 잠드는 것은 권장되지 않습니다.

잠을 자는 동안에는 몸의 자세가 흐트러지거나 특정 부위에 압력이 오래 집중될 수 있는데 스스로 조절할 수 없기때문에 근육이나 고나절에 부담이 갈 수 있습니다.

게다가 불편함을 느껴도 바로 반응하기 어렵기때문에 오히려 좋지 않습니다.

Answer 2

안마의자에 너무 장시간 사용하게 되면

처음에는 이게 근육을 풀어주는 등 좋지만

과도하게 사용하면 근육 등에 손상을 주기 때문에

그런 것을 예방하려고 하는 것입니다.

Answer 3

안마의자는 기본적으로 15~30분 정도로 사용 시간이 제한되어 있는데, 이것은 장시간 강한 압력과 진동이 근육과 혈관에 과도한 자극을 주어 오히려 통증이나 혈액순환 장애를 유발할 수 있기 때문이예요. 또한 사용 중 수면에 빠지면 자세가 고정된 상태에서 압박이 계속되어 신체에 부담을 줄 수 있어 안전을 위해 제한을 두는 것입니다. 따라서 짧게 규칙적으로 사용하는 것이 가장 효과적이고 안전합니다.

Answer 4

안마의자를 너무 오래 쓰면 근육이 풀리는게 아니고 오히려 무리가 가요 기계가 계속 같은 자리를 두드리고 누르면 근육에 염증이 생기거나 뼈에 무리가 갈수도있어서 그래요 특히 잠들면 몸이 무방비상태라 더 안좋은거지요 그래서 제조사들이 시간을 정해두는것이니 귀찮아도 적당히 하시는게 건강에 이로운 법입니다요.

Answer 5

안마의자의 물리적인 압박은 근육에 자극을 줍니다.

너무 오래 사용하면 근육이 충분히 이완되는 단계를 넘어 미세한 파열이나 염증이 생길 수 있습니다.

안마를 받은 후 오히려 몸이 더 쑤시고 아픈 '몸살 기운'이 느껴진다면 과사용의 신호일 수 있습니다.

​강한 압력의 마사지 볼이 특정 부위를 계속 누르면 피부 근처의 말초 신경이 압박을 받을 수 있습니다.

이는 일시적인 저림이나 감각 저하를 유발하며, 드물게는 신경 손상으로 이어지기도 합니다.

뭐든지 적당히 하세요 코스가 정해진 이유가 다 있는법이니까요.

Answer 6

안마의자는 물리적인 압박과 마찰을 이용해 근육을 풀어줍니다. 하지만 30분 이상 과도하게 사용할 경우 근육이 이완되는 단계를 넘어 미세한 손상을 입을 수 있습니다. 이는 오히려 안마를 받은 후 몸이 더 뻐근하거나 통증이 발생할 수 있습니다. 그래서 30분이 최대로 보입니다.