생활
만성피로같은데 어떻게 풀어야하죠?
피로가 쌓여서 풀리지가않습니다 만성피로같은데 어떻게 하면 풀리는지 모르겠어요. 밥을 잘먹어야하는지 아니면 약을먹어야하나요?
5개의 답변이 있어요!
만성피로는 몸에 안좋습니다 운동을 억지로라도 자주하시고 몸에 좋은 음식도 자주드세요 병원에 가시면 피곤하시다고 하면 의사 처방전 있어야 구입할수 있는 우루사를 받아와서 꾸준하게 드십시요 그러면 좋아지실겁니다^^
안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
저도 만성피로로 고생했는데
만성피로를 없애는 방법은 흡연을 하시면 일단 금연을 하시고
유산소운동을 매일 꾸준하게 해주세요
처음 일주일은 평소보다 더 피곤할 수도 있는데
일주일 이상 지나면 정말 깔끔해집니다
운동으로 해결가능하니 규칙적인 유산소운동을 하시는 것을 추천합니다
안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.만성피로는풀리기쉽지않지만 꾸준한운동과건강한식습관 꾸준한생활패턴을가지시면좋아지실겁니다
안녕하세요. 숙련된나비203입니다.
만성피로는 심리적 원인과 신체적 결함이 모두
원인일 수 있습니다. 취침전후 약 5분간 명상을 해 보시고 빠르게 걷기운동을 꾸준히 하셔서 몸의 신진대사를 활성화한다면 큰 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 신박한저빌192입니다.
지속된 피로는 휴식이 필요하죠! 사우나도 좋은방법이기도 하고 마사지도 좋습니다! 그리고 규칙적인 운동으로 몸을 움직이는것도 좋습니다