하루에 어느 정도 걷는 것이 적당하다고 보세요?

Question

보통 걷는 앱테크 하는 분들은

만보를 걸으시잖아요.

근데 저는 꼭 만보까지가 목표는 아니어서 만보는 안 걷는데 어느 정도가 적당한 것일까요?

Answer 1

하루에 아무리 못 걸너도 5000보는 걷는게 좋고 건강 생각하신 다면 10000보는 걷는게 좋겠죠

그러나 결국 건강 생각 하신다면 무산소를 하셔야 되요

걷기는 쉽거 쉬운 만큼 한계가 있어요