혼자사는데 아침에 챙겨먹기 좋은 음식 추천부탁드립니다.

Question

아침에 출근하려니 잠은 많이 자고 싶고 밤에 잠은 안오고 일찍일어나기는 부담스럽고 짧은 시간안에 챙겨먹을 수 있는걸루다가 추천 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

직장 일을 하다 보면 아침을 챙겨서 드시기가 굉장히 힘든 부분이 있습니다. 저녁에 야채를 준비를 해서 아침에 연어만 넣어서 드시는 연어 샐러드는 어떤가요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아침식사로 영양이 많으면서 편리한 오트밀을 추천드립니다. 죽처럼드시거나 불려드시면 됩니다