자기전에는 사과를 먹으면 안좋나요?
잘려고 누웠는데 배가 고파서 잠이 안옵니다
지금 이시간에 간식을 먹자니 살이 찔 것 같고
아침에 일어나는 데 너무 힘들 것 같아서 못먹겠는데
집에 있늑 과일이 사과뿐이네요
사과는 자기전에 먹으면 건강에 안좋다는 말을 들은 적이 있는데 정말로 자기전에 사과를 먹으면 건강에 안좋을까요?
아침 사과를 먹으면 위액이 분비됩니다.
따라서 아침에 사과를 먹으면 식욕을 돋우는 효과가 있습니다.
그래서 위장 기능이 좋지 않은 분들이 저녁에 사과를 먹으면
위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있어서 저녁에는 먹지 않는 것을 권합니다.
장이 건강한 일반인은 아침이나 저녁이나 크게 상관 없습니다.
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
주무시기전에는 사과 뿐만 아니라 모든 음식은 가급적 안 드시는 것이 좋다고 합니다. 이유는 위산이 과다하게 분비되어 역류성식도염이 발생할 수 있기에 자기전 모든 음식물의 취식은 지양하시길 바랍니다.
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
사과가 위산분비를 촉진하여 속을 더부룩하게 하여 숙면을 잘 취할수 없고 위를 강제적으로 활동하게해 위산분비를 촉진합니다.
먹으셔도 되지만 내일 속이 쓰리실겁니다.