살구는 어디에 효능이 있는가요?
안녕하세요.다들 살구는 잘아시지요.근데 이 살구는 우리몸의 어디에 효능이 있을까요.살구는 달달하니 먹는 재미가 솔솔하더라고요.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 바버22입니다.
살구는 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 다이어트에 효과적입니다.
그리고 각종 비타민이 풍부하고 미네랄이 많이 들어있어서 섭취시 체내에도 좋다고 볼수 있습니다^^
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
살구는 훌륭한 항산화 식품이면서 피로 회복, 노폐물 배출 등에도 좋은 음식입니다. 살구의 항산화 효능은 플라보노이드와 관련이 있고, 피로 회복 및 노폐물 배출 효능은 유기산과 관련이 있습니다. 살구에는 클로로겐산, 카테킨, 케르세틴 등의 플라보노이드가 풍부하게 들어 있습니다.
살구의 씨앗은 기침과 가래배출에 효능이 있으나 씨앗엔 독성성분또한 있으니 함부로 섭취해선 안되며 섬유질이 풍부하여 장에 좋으며 눈건강 피부 항암작용 심혈관질환예방 기력회복에 좋습니다. 몸에 열이 많은사람 장이 예민하신분은 주의가 필요합니다
안녕하세요. 늠름한하운드156입니다.
살구는 달고 열량이 낮아 비만인 사람에게 좋으며
야맹증 예방 (살구는 감귤과 같은 노란색 계통의 과일로 비타민 A가 많아 야맹증을 예방하고 혈관을 튼튼히 하는 효과가 있다.), 피부 미용 (살구씨에는 올레인산, 리놀렌산 등 불포화지방이 많아 피부 건강에 효능이 있다.), 항산화 효과 (살구에는 베타카로틴, 퀠세틴, 가바 같은 항산화 물질이 풍부하여 암 예방에도 도움이 되는 식품이다.)