면역력은 운동을 하면 저절로 올라갈까요?

제가 평소에 보면 면역력이 엄청 안 좋은 편인데요 특히 회사에서 일을 하고 있으면 피로감도 남들보다 많이 느껴요 혹시 운동을 하면 면역력은 저절로 올라갈까요?