주식 단타 습관 끊고 장기적이고 안정적인 투자로 바꾸는 효과적인 방법이 궁금합니다

단타로 계속 손실만 보고 있는데도 자꾸 짧은 시간 안에 수익내고 싶은 마음에 끊지 못하고 반복하고 있습니다. 마음이 급하고 손실이 생기면 더 서둘러 거래하게 되고 결국 큰 손실로 이어지는데, 단타 충동을 효과적으로 다스리고 습관 자체를 끊어서 차분하고 안정적인 투자 방식으로 바꿀 수 있는 구체적인 실천 방법과 마음 관리법을 자세히 알고 싶습니다