케켈운동이 건강에 좋다고 하는데 어떤 부분이 좋아지나요?

Question

친구가 케켈운동이 건강에 좋다는 방송을 봐서 매일 연습하고 있다는데 막상 해보니 생각보다 힘들더라구요 이 운동을 하면 어떤게 좋아지나요?

Answer 1

안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.

케겔운동은 골반근육을 강화시켜주는 운동으로 전립전 건강에 효과가 좋습니다.

요실금 증상에 도움을 주고 치질에도 좋은것으로 알고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 관악산 다람쥐🐿 입니다.

케겔운동은 꾸준한 운동으로 괄약근을 건강하고 탄력적으로 유지시키는데 도움을 주는 운동으로 알려져있습니다 중년이후의 탄력이 떨어진 괄약근을 이 운동을 통해 개선할수 있다고합니다