약·영양제
바타민b6에 대해서 궁금한게 있어요!!
성별
남성
나이대
22
제가 좀 예민한 편인데 비타민b6 피리독신 100mg와 비타민b6 활성형 피리독살포스페이트 10mg 중에 어떤 것이 부작용이 더 적을까요??
4개의 답변이 있어요!
비타민은 복용량이 많아질수록 효과, 부작용 위험도 커지므로 섭취량이 적은 활성형비타민B6인 피리독살포스페이트로 드시면 됩니다.
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섭취량이 적어도 생체이용률은 높은 활성비타민B6인 피리독살-5-포스페이트 형태로 드시면 더 좋을것 같습니다.
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안녕하세요. 최동욱약사입니다.
피리독신 100mg은 사람에 따라서 장기복용시에 오히려 b6결핍과 비슷한 증상을 유발할 가능성도 있습니다.
활성형을 드시는게 좀 더 나은 선택지 같습니다.
비타민b6 피리독신 100mg와 비타민b6 활성형 피리독살포스페이트 10mg 두가지 모두 해당성분에 부작용이 있는 경우 둘다 나타날수 있습니다. 활성형 비타민의 경우에 보다 흡수율 및 생체이용률이 높습니다.
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