스포츠·운동
이너 싸이 머신은 어디에 좋은 운동인가요?
헬스장에 여러가지 하체 기구가 있는데 그 중 이너 싸이 머신이 있더군요.
평소에 하지는 않았는데 이너 싸이 머신은 어디에 좋은 운동인가요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요 알뜰한박새245 입니다.
우선 이너 싸이 머신이 아닌, 이너타이 머신인 거 같습니다. 이 머신은 다리를 모으는 동작을 통해 허벅지 안쪽 근육을 집중적으로 단련합니다. 주로 내전근을 강화하죠. 내전근은 걷거나 달릴 때 안정성을 높여주는 중요한 역할을 하며, 다리의 균형이 좋아지고 다리 라인이 더 탄탄해집니다.