밤에 잠을 자다가 갑자기 쥐가 나서 통증이 있을때 어떻게해야 통증을 없앨수 있을까요? 그리고 쥐가 나는 그 원인은 무엇입니까?

Question

밤에 잠을 자다가 다리를 움직이는데, 갑자기 쥐가 나서 통증이 있을때, 어떻게 해야 통증을 없앨수 있을까요? 그리고 쥐가 나는 그 원인은 무엇입니까?

Answer 1

밤에 잠을 자다가 쥐가 나서 통증이 있을 때의 원인에 대한 질문입니다.

일단 혈액 흐름에 문제가 있거나 아니면 그 전날 많이 피곤하셨거나이며

이럴 때에는 곧 바로 마사지를 하면서 걸으시면 통증이 사그러 듭니다.

Answer 2

질문하신 쥐가 나는 이유에 대한 내용입니다.

쥐가 가는 것은 혈액 흐름에 문제가 있거나

아니면 근육의 피로, 무기질 부족 등에 이유가 있다고 합니다.

Answer 3

다리나 팔등 몸에 쥐가 나는 이유는 근육의 경련으로 일어나는 현상입니다.

이럴때는 경련이 일어나는 부위를 중점으로 마사지를 해주시면 좋습니다.

이렇게 마사지를 해서 경련이 일어나는 부분에 혈액순환을 시켜주면 경련이 줄어듭니다.

본인이 해도 좋지만 옆에 다른분과 자는경우 옆에 사람에게 주물러 달라고 하면 더 효과가 좋습니다.