쥐가 자주 나타날 때는 어떻게 하는지요

Question

성별

여성

나이대

69

기저질환

아토피 피부염

복용중인 약

피부약

잠 잘 때 가끔 다리 부분에 쥐가 나타나는데,

약간 고통스러운 통증과 잠을 깨우는 경우가 가끔 나타날 때 어떻게 대처하는 것이 좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

자다가 쥐가 나서 깨는 경우 다리를 뻗고 발끝을 몸 쪽으로 당기는 스트레칭이 증상 개선에 도움이 됩니다.

아픈 부위를 온찜질 하고 부드럽게 문질러 마사지하는 거야. 그치 도움이 됩니다

쥐가 자주 나는 경우에는 체내 마그네슘 부족이 원인인 경우가 많은으로 마그네슘 보충제를 추가로 복용하는 것을 권합니다

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

잠을 잘 때 한 자세로 오랜 시간 고정 시 혈액 순환의 장애 또는 근육의 긴장으로 인한 통증으로 잠에서 깰 수 있습니다.

이러한 경우 취침 전 근육 이완을 위한 스트레칭과 마사지, 족욕이나 반신욕을 해볼 것을 권하며 증상이 심한 경우 다리 혈관 CT 검사를 받아보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

혈액순환이 제대로 안 되거나 전해질 부족 또는 근육량 부족으로 인한 경련일 가능성이 높습니다. 물을 자주 마시는 것이 좋으며, 침대에 누웠을 때 다리 밑에 쿠션 등을 놓아 심장 위로 하면 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 박기섭 의사입니다.

쥐가 나는것은 긴장을 많이하거나 근육을 무리하게 쓰는경우입니다. 마그네슘복용과 충분한 스트레칭이 도움이 될수있습니다.