다이어트에 제일 좋은 운동은 무엇인가요?
제가 다이어트를 할려고 하는데 다이어트에 제일 좋은 운동과 어떤 식습관이 필요한지 어떤 음식을 피해야하는지 알려주시면 감사하겠습니다. 그리고 건강하고 안전한 다이어트에 대해서 가르쳐 주세요.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 줄리아입니다.
유산소 운동인 걷기가 우선인것 같습니다.
다른운동은 특별히 시간내서 돈들여 해야되지만
설렁설렁 산책하듯이 걸어보세요.
공원이나 둘레길을 걷다보면 힐링도 되어서
더 좋은것 같습니다.