다이어트로 인해 물 일리터 섭취하려는데 따뜻한물이 살이 더 잘빠질까요? 찬물이 더 잘 빠질까요?

Question

나이

40

성별

여성

다이어트 때문에 물하루에 일리터 먹기 하려는데 따뜻한 물이 살이 더 잘 빠질까요? 찬물이 더 잘 빠질까요?

그냥 물 말고 레몬수로 하려고 합니다~

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

물 온도에 따른 체중 감량의 차이는 없다고 볼 수 있습니다. 아무거나 원하시는 것으로 드시면 됩니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

실제로 물의 온도가 체중 감량에 미치는 영향에 대한 과학적 증거는 명확하지 않습니다. 일부 이론에 따르면, 찬물을 마시면 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소비하여 약간의 추가 칼로리가 소모될 수 있다고 합니다. 반면, 따뜻한 물은 소화를 도와주고 신진대사를 촉진할 수 있다는 주장도 있습니다. 그러나 이러한 차이는 체중 감량에 있어서 매우 미미한 영향을 미칠 것입니다.