사정상 점심을 못먹고 저녁에 운동을 해야할것같습니다.

그럼 아침 점심 저녁을 안먹고 운동을 하고

저녁을 먹게 되는데

중간에 보충제라도 먹으면 괜찮을까요 ㅜㅜ

그리고 이렇게 굶고 운동하면 몸에 많이 해로울까요?