성인 남성의 하루 적정 수분 섭취량은 얼마인가요?

Question

안녕하세요

주변에서 물을 많이 마시라고 하더라고요,

문득 궁금한데 성인 남성의 하루 적정 수분 섭취량은 얼마정도 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리나라 성인 기준으로 해서 물섭취량은 하루에 2L 정도 입니다 하지만 몸무게 나 키 따라서 조금 많고 적고 하시면 됩니다.