건강관리
비타민c하고 야쿠르트랑 같이 마셔도 되나요?
비타민D, 비타민C 하고 아연하고 야쿠르트 같이 한번에 먹어도 될까요? 유산균 괜찮을까요? 현재 매일 마시고있기는한데.. 혹시 몰라 글 남겨봅니다~
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 비타민 C 같은 경우는 굉장히 산성 성분이 강하기 때문에 요구르트나 요거트 같은 경우는 유산균이 많이 들어 있는데 아무래도 그 산성 때문에 죽을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 같이 드시지 않는 것이 좋습니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
야쿠르트는 프로바이오틱스를 함유하고 있어 소화기 건강에 도움을 주고, 비타민 C는 면역력 강화와 항산화 효과를 제공합니다. 두 가지를 함께 섭취하면 서로의 장점을 보완하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 적정 섭취량을 지켜야 하므로 제품의 사용 방법을 잘 숙지하고 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민 영양제를 섭취할때에는 물과 함께 섭취하는것을 추천드리지만 두가지를 따로 먹는것은 큰 상관이 없을것으로 보입니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
비타민 D, 비타민C, 아연, 요구르트를 함께 한번에 복용하는 것은 일반적으로 안전합니다.
