유산균과 밀크씨슬 동시에 섭취해도 되나요?
안녕하세요 제가 유산균과 밀크씨슬을 매일 복용 중인데 밀크씨슬과 유산균을 항상 같은 시간대에 복용을 하고 있습니다. 둘 다 같이 복용해도 되나요?
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
일반적으론 유산균은 식전 공복에 복용하시고 밀크씨슬은 식후에 복용하십니다.
하지만 위장장애가 있으신분은 식후에 같이 복용하실 수 있고, 상황에따라 위장관부작용이 없으신분은 식전에 같이 복용도 가능하십니다.
흡수율의 작은차이보다 본인의 생활패턴에 따라 꾸준히 복용하시는것이 더욱 중요하기에 지금처럼 잘챙겨서 복용하시면 되겠습니다.
유산균은 공복에 드셔야 장까지 잘 도달하고 밀크씨슬은 밥먹고 먹어야 흡수율이 높아지는 영양제입니다.
분리해서 드시길바래요.
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안녕하세요, 오서영 약사입니다.
유산균과 밀크씨슬은 상호작용에의한 효과저하 우려없이 함께 복용하실 수 있습니다.
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유산균은 아침 공복이 좋고 밀크씨슬은 아침, 저녁 식후즉시가 좋습니다.
구분하여 복용하는 것이 각각의 효능을 높이는 방법입니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
같이 복용하셔도 상관이 없는 영양소이긴합니다. 꾸준히 드시는게 좋으니 그렇게 단순화해서 복용하세요.
유산균과 밀크씨슬은 동시에 복용하셔도 괜찮습니다.
같이 드셔도 서로에게 흡수율이나 효과에 영향을 주지 않으므로 같이드셔도 괜찮습니다
유산균과 밀크씨슬은 같이 복용하셔도 됩니다.
따로 복용이 가능하다면 유산균은 식전에, 밀크씨슬은 식후에 복용하셔도 좋습니다.
유산균과 밀크씨슬은 같이 드셔도 크게 상관 없습니다 다만 유산균은 공복에 드시는 것이 균이 파괴됮않고 밀크씨슬은 지용설물질이므로 식후 드시는 것을 추천드려요