유산균 두 가지 동시 복용해도 되나요?
질유산균을 지속적으로 먹고 있는데 요즘 가스도 많이 차는 것 같아서 유산균을 하나 더 챙겨 먹으려고 합니다. 주로 아침에 일어나서 공복에 유산균 먹는데 같이 동시 복용해도 괜찮을까요? 아니몀 아침에 하나 자기 전에 하나 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
질유산균과 장유산균은 시간차를 두고 드셔야 좋습니다.
유산균 종류는 공복에 먹어야 효과가 좋습니다.
안녕하세요.
유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균을 두종류 이상 복용하시면 설사, 복통의 부작용이 있을 수 있습니다. 복용시에 부작용에 주의하며 드셔야겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
질유산균과 장유산균은 시간차를 두고 드셔야 좋습니다.
아침공복과 취침전 등 으로 나눠서 드셔보세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
질유산균, 장유산균을 2가지 모두 복용하셔도됩니다.
아침, 취침전 등으로 시간을 나눠서 드시길바랍니다.
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
질 유산균 복용 중 다른 유산균은 추가적으로 복용하셔도 괜찮습니다. 유산균 제제들은 위산과 담즙산에 약하기 때문에 공복에 복용하시는 것이 좋으며 질 유산균과 다른 유산균 모두 공복에 같이 복용하셔도 괜찮고 취침전과 아침 공복으로 나누어서 복용하셔도 괜찮습니다.
추가적으로 가스가 차는 복부팽만감이 심하시다면 증상이 심할 때 시메티콘(Simethicone) 성분의 장내 가스제거제를 복용하시는 것도 단기간 증상 완화에는 도움이 될 수 있습니다. 대표적인 제품으로 '까스 앤 프리 츄정', '가스탁 액' 등이 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
유산균 두 가지를 복용을 할려고 하신다면 아침이랑 저녁에 하나씩 각각 복용을 해주시는 것을 권장드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
두가지제품을 같이 드시는 것 보다 한가지를 용량을 늘리는게 더 낫습니다. 그리고 제품선택시 임상데이터가 있는 균주를 선택하셨어야 합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
질유산균과 장유산균은 아침에 일어나서 공복 함께 복용을 해도 괜찮기에 함께 공복에 충분한 양의 물과 함께 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
건강에 특별히 문제가 없는 경우라면 유산균을 두가지 복용하셔도 괜찮습니다. 아침 저녁으로 복용하는 것을 추천드립니다.