포만감을 많이 주는 음식은 어떤 것이 있나요?
최근에 뱃살이 조금 나온 것 같아 건강관리 차원에서 다이어트를 해 볼 예정입니다.그래서 식사량을 줄일라고 하는데 포만감을 많이 주는 음식은 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 다이어트를 하신다면 음식량을 조금 줄이시고 지방이 많이 들어가 잇는 음식을
안드시는것이 좋으며 바나나 같이 포만감이 높은 음식을 드시면 도움이 될것 같습니다.
다이어트 식단건강관리
최근에 뱃살이 조금 나온 것 같아 건강관리 차원에서 다이어트를 해 볼 예정입니다.그래서 식사량을 줄일라고 하는데 포만감을 많이 주는 음식은 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 다이어트를 하신다면 음식량을 조금 줄이시고 지방이 많이 들어가 잇는 음식을
안드시는것이 좋으며 바나나 같이 포만감이 높은 음식을 드시면 도움이 될것 같습니다.
