헬스 운동 방법을 전혀 모르는데, 피티를 받아야할까요?

Question

안녕하세요,

헬스 하는 방법을 잘 모르는데, 꼭 피티를 받아야하나요?

기구는 생김새를 보면 어떻게 하는지는 알겠는데,

정확히 어디에 힘을 주고 어떤 자세가 정확한지는 잘 모릅니다.

요즘 헬스 어플도 잘되어있던데 어플만으로 가능한지요

Answer 1

안녕하세요

질문에 대한 대답은 굳이 받을 필요는 없다. 입니다

하지만 헬스 운동 즉, 맨몸운동이 아닌 중량을 통한 운동입니다. 요즘 헬스 어플이나 영상매체를 통하여도 충분히 배울 수 있습니다. 그러나 무게를 치는 운동이다 보니 잘못된 자세 하나만 있더라도 다칠 가능성이 높습니다. 또한 운동을 통한 근육 자극점을 찾기 어려울 수 있습니다.

위와 같은 이유로 pt를 받는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 올곧으면서예쁜할미새우깡1004입니다. 해당 질문에 답변드리겠습니다.

처음 하시면 자세교정이나 루틴같은거 짜주니까 pt를 받아보시는게 좋을거같습니다

Answer 3

안녕하세요 개인적인 의견으로는 유튜브같은걸로도 불가능하지는 않겠으나 이왕 시작 하신거면 10회정도는 받아보시는게 좋을것 같습니다

Answer 4

안녕하세요

한달정도는 피티를 받는게 좋을수도있습니다

어플보다는 더빨리 익힐수있고

어플에 없는거도 배울수있으니까요

한달정도는 추천드립니다

Answer 5

아 운동을 어떤걸하실지에 따라서 달라질것 같네요 요새는 홈트도 많이하는데 효과적이고 효율적으로 하시려면 피티받으시는게 좋겠네요

Answer 6

안녕하세요. 이하 답변드리겠습니다.

아무리 요즘 어플이 잘되어 있다고 해도 전문 트레이너의 지도만 못하니 헬스를 받아보시는 것을 권합니다. 더구나 완전히 초보라면 무리하게 앱의 지도를 따라하다 부상을 입는 일이 있을 수도 있기 때문에 더욱 조심하시는 것이 좋겠습니다.

참고 바랍니다. 감사합니다.

Answer 7

피티는 너무 비싸니까 너무나 받고싶기는 하나 힘들고 유튜브를 보시고 하셔도 좋을것 같아요.

김종국이나 또 유명하신 몇분이 계시더라구요