헬스도 운동하는 방법을 배워야 할까요?

Question

건강과 체중관리를 위해 아파트 헬스장에서 런닝 및 웨이트를 합니다. 나름 열심히 하긴 했는데, 생각해보니 헬스 운동하는 방법에 대해서 PT를 받거나 제대로 배워본 적이 없는 것 같습니다. 헬스도 배워서 하는게 도움이 될까요?

Answer 1

배우면 도움이 됩니다.pt를이용하시거나 금전을 아끼시려면 유튜브에 헬스 교육영상들이 많이 있습니다.따라하시면 도움이 됩니다

Answer 2

네 근력 운동을 하실 때도 처음에는 PT를 추천 드리긴 합니다. 금액이 좀 비싼 건 문제지만 바른 자세로 운동을 하는 건 상당히 중요하고 효율적으로 운동하는 방법도 배울 수 있습니다. 처음에만 개인 PT를 좀 하시고 그 후에는 혼자 운동하시거나 단체 PT를 받으시면 금액 적으로 절약이 됩니다.