유산균을 음료와 가루, 무엇으로 섭취하는 것이 좋을까요?

Question

이번에 유산균이 몸에 좋다고 해서 섭취해보려고 하는데 가루가 있고 음료가 있더라고요. 그래서 궁금해진 점인데 유산균을 음료와 가루, 무엇으로 섭취하는 것이 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

유산균은 음료나 가루 형태로 섭취해도 효과는 비슷하지만, 음료는 바로 마시기 편리하고, 가루는 다양한 음식에 섞어 먹을 수 있어 개인 취향에 맞춰 선택하면 좋아요..~

Answer 2

유산균은 가루로 섭취해서 먹는것이 좋습니다. 유산균 가루는 흡수율이 높습니다. 유산균은 위산과 담즙에 의해 쉽게 죽지만 유산균 가루는 캡슐이나 코팅이 되어 있어 위산과 담즙에 강합니다. 따라서 유산균 가루는 음료 보다는 흡수율이 높습니다. 또하 유산균 가루는 유산균 수가 많습니다. 유산균 가루는 알약보다 1회 섭취량이 많기 때문에 유산균 수가 많습니다. 따라서 유산균 가루는 음료보다 장내 유익균을 증식시키는 데 효과적입니다.