스포츠·운동
매일 달리기만 해도 배에 식스팩이 생기나요?
얼마전에 인스타 영상을 하나 봤는데,
매일 달리기 30분씩 하는 사람의 몇달동안의 몸의 변화를 보여주는
영상이였는데, 그분의 변화를 보니, 나중에는 배에 식스팩까지 생기더라고요
이렇게 달리기를 하는것만으로도 식스팩이 생기기도 하나요?
1개의 답변이 있어요!
식스팩이란 것은 온 몸의 지방이 빠지면 누구나 자연스럽게 생깁니다.
달리기와 식단 관리를 통해 지방이 줄어들면 당연히 복근이 겉으로 드러납니다.
반대로 운동을 아무리 많이 해도 피하지방이 많이 있으면 식스팩은 드러나지 않습니다.
단, 유투브 등에 나오는 동영상은 연출된 것들이 많으므로 있는 그대로 다 믿지는 마세요.