매일 머리를 감는게 좋을까요. 가끔 감는게 좋을까요?

두피에 쌓인 노폐물을 제거해야하기에 매일 머리를 감아야 한다는 주장과 모발 건강을 해칠 수 있으므로 가끔 감아야 한다는 주장이 있는데요. 어느 것이 맞는 것일까요?