홍삼제품을 계속 먹는게 건강에도 좋을까요??

Question

제가 집에서 정관장 홍삼을 매일 1포씩 먹고 있습니다. 식전에 1포씩 먹고 있는데 어디선가 들은 기억에 홍삼을 매일 1포씩 계속 먹으면 건강에 좋지 않아 한 3달 정도 쉬고 먹는게 좋다는데 맞는 말인가요?

Answer 1

안녕하세요 사람마다 다릅니다 계속 먹다가 조금 먼가 열이 많이 나는것같다 싶거나 하시면 좀쉬셔도 좋을것같습니다 국내연구에서는 6개월까지는 안전하다고 합니다 3개월은 미국이나 유럽에서 나온 기준입니다.

Answer 2

홍삼 제품을 꾸준히 섭취하는 것은 면역력 증진, 피로 개선, 항산화 작용 등 다양한 생리활성 효과를 기대할 수 있게 합니다.

하지만 개인의 체질적 특서에 따라 열감이 심해지거나 두통, 고혈압 등의 이상 반응을 유발할 수 있고 특히 항응고제와 같은 특정 의약품과는 약물 상호작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

짜라서 장기 복용시에는 반드시 전문 의료인과의 상담을 통해 개인의 건강상태와 약물 복용 여부를 고려한 적절한 복교 지침을 따르는 것이 중요합니다.

Answer 3

홍삼은 양질의 6년근 인삼을 구증구포 말그대로 아홉번 찌고 아홉번 일광에 건조하여 그약효를 극대화시킨 약재로 꾸준히 드시면 체력증진 노화방지 면역력 증진등에 긍정적인 효과를 줄수있습니다.

6개월정도는 꾸준히 먹어도 안전하다고 알려져있고 몇몇 연구진들은 3개월이내 섭취를 권장하는데요.

본인의 체질에 따라 복용법을 정하시면 될것 같습니다.

Answer 4

홍삼은 대표적인 면역 강화 및 피로 회복 건강 식품이지만 매일 장기간 섭취가 항상 좋은 건 아닙니다. 과잉 복용시 불면과 두통, 설사, 피부 트러블등이 나타날 수 있고 장기 섭취시 효능 체감이 줄어들수 있습니다. 그래서 3개월 섭취 후 1개월 휴지기를 갖는 것이 좋습니다.