어릴적 아픔은, 어떻게 이겨내는게 좋을까요?

학교 폭력이나 이런 왕따를 겪고 나서 트라우마가 생기면, 성인이 되어서 이런 것들을 어떻게 극복해나가나요? 그냥 잊는다고 잊혀지는게 아니니까요.