녹차를 마시면 체지방 감소에 도움을 주나요?

Question

다이소 영양제 중에 녹차 카테킨이라고 있습니다.

체지방 감소에 도움을 준다고 하는데요.

혹시 그냥 녹차를 마셔도 체지방 감소에 도움을 주나요?

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 녹차를 마시면 체지방 감소에 도움이 됩니다. 녹차엔느 카테킨이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 이성분이 지방연소를 촐진하고 열량소비를 높이는 효과가 있습니다. 또한 녹차에는 카페인도 들어있어 신진대사 활성화에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요
네 체지방 감소에 도움을 줄 수 있어요. 녹차 자체에 카테킨이 들어있는 거라서 효과 얻을 수 있어요. 권장 섭취량만 잘 맞춰서 드세요. 300~1000mg이 권장되어 있고, 보통 녹차 티백에는 약 50~100mg 들어있습니다.

Answer 3

질문해주신 녹차를 마시면 체지방 감소에 도움이 되나에 대한 내용입니다.

녹차에는 체지방 분해를 돕는 성분이 있다고 합니다.

바로 카테킨 성분으로 이는 다이어트에 효용이 좋아서

녹차를 운동 전후로 마시게 되면 특히 지방 분해에 도움이 된다고

알려지고 있습니다.

Answer 4

체지방에 도움되는 차로는 현미차 보리차 검은콩 볶아서 끓은 물이 체지방 감소에 도움이된다고합니다 녹차는 효과가 없을것같네요~~

Answer 5

녹차 같은 경우에는 카테킨이라는 성분이 들어가 있습니다 네 성분 자체가 체지방 감소에 도움을 준다고 합니다 그렇지만 녹차 같은 경우에는 카페인 성분도 많이 들어 있기 때문에 아무래도 체지방 감소로 너무 많이 마신다면 좋지 않을 것 같고 하루에 한 잔 두 잔 정도 마시는게 가장 좋을 거 같습니다