녹차를 많이 마시면 지방이 분해가 되나요?
예전에 녹차를 많이 마시면 지방이 분해되어서 살이 빠진다는 소리를 들어본 적이 있는데
실제로 녹차를 많이 마시면 녹차안에 함유된 성분들이 지방을 태워서 살을 빠지게 도와주는 건가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 재빠른토끼57입니다.
실제로 녹차잎에서 추출되는 폴리페놀 중 하나인 카테킨은 체지방 분해 효과가 있다고 합니다. 특히, 녹차 카테킨 중 '에피갈로카테킨 갈레이트'(EGCG)는 가장 효과가 좋은 걸로 유명한데요. 지방이 생성되는 것을 억제해주면서 체중을 감소시키는 데 도움이 된다고 합니다.