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늘격렬한딸기

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치질 수술 후 도움되는 동작 이나 운동 같은게 있을까요?

성별

남성

나이대

29

치질 수술 후 도움되는 동작 이나 운동 같은게 있을까요

너무 앉아만 있지말고 움직여줘라 는 의사 당부가 있었다는데 어떤 운동 에 관해선 언급없었다고 합니다

3개의 답변이 있어요!

  • 김덕현 물리치료사

    김덕현 물리치료사

    논현역 재활병원

    ∙

    안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

    치질수술후에는 여러가지 동작들이 있지만 케겔운동이 도움이될수있고 그외에 하체운동들이 효과적일수있지만 너무 복압이올라가는동작은 자제하는것이 좋습니다~

    가벼운 산책이나 혈액순환증진을위한 스트레칭등도 도움이될수있습니다 감사합니다~!

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

    치질 수술 후에는 가벼운 걷기나 스트레칭 같은 활동이 도움이 됩니다 앉아서 있는 시간을 줄이고 엉덩이와 하체의 혈액순환을 촉진하는 운동이 좋습니다 고강도 운동은 피하고 체중을 적게 싣는 운동을 중심으로 해야 합니다!

  • 임종현 물리치료사

    임종현 물리치료사

    청담해리슨송도병원

    ∙

    안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.

    앉아있는 시간을 줄여라는게 포인트인것 같습니다. 특정 운동을 하라는 의미보다는 오래앉아있으면 회복에 방해가 되니 앉아있다가도 가볍게 걷기나 잠깐 일어서서 화장실을 다녀오는 등 앉아있는 시간을 줄여주시면 회복에 도움이 됩니다. 운동으로는 가볍게 걷기운동이나 케겔운동을 권해드리지만 당분간 오래앉지말기가 더욱 중요할것으로 보입니다.