등산하다 다리가 많이 뭉쳐있는데 빠르게 푸는방법요

Question

추석 연휴때 지인들이랑 설악산 울산바위 갔다왔는데 안쓰던 다리 근육에 많이. 뭉쳐 앉고 일어서기가 힘든데 빠르게 회복할려면 어떻게 해야 할까요

Answer 1

안녕하세요. 남다른천산갑181입니다. 근육을 손으로 계속 주물러주세요. 그리고 반신욕을 하면 뭉친 근육이 더 빨리 풀립니다.

Answer 2

안녕하세요. 고요한베짱이258입니다.

근육이완제랑 진통제 약드시면 가장 빠릅니다.

맛사지 살살 받으시면 조금씩 풀립니다^^

빨른 쾌유도시길바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다. 당분간 무리하거나 힘든거 하지마시고 마사지로 풀어주세요. 회복기간은 사람마다 다르겠지만 충분히 풀어야 될것 같아요. 찜질도 좋고요.