지금이 굴이 제철이라고 하는데 굴은 어디에 좋은지 알려주세요
지금이 딱좋은 굴이 제철이라고 하는데 그런데 굴은 우리몸의 어디에 어떻게 좋은지 궁굼합니다
그리고 어떻게 먹어야 맛이 있는지 알려주세요
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
굴은 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부하여, 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
굴의 대표적인 효능으로는,
면역력 강화: 굴에는 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아연은 면역세포의 기능을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.
빈혈 예방: 굴에는 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분은 혈액의 헤모글로빈을 만드는데 필요한 영양소로, 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다.
피부 건강: 굴에는 비타민 A, C, E 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A, C, E는 항산화 작용을 하여, 피부 노화를 예방하고, 피부 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
심혈관 건강: 굴에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 라미지니입니다.
귤에 포함되어 있는 비타민C는 유해산소로부터 세포를 보호하는 항산화 효과로 피부를 매끄럽게 하고, 혈색을 좋게 하며, 신진대사를 원활하게 해 준답니다.
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
굴은 바다의 우유라 할만큼 영양소가
듬뿍 들어있는 보약이다 라고 할수
있습니다
또한 굴을 찜으로 해서 초장을찍어
먹으면 정말 좋을듯합니다