저도 먹어봤는데 효과는 사람마다 조금 다른 것 같아요. 보통 2주 정도로는 큰 변화를 못 느끼는 분들도 있고, 4주 이상 꾸준히 드시면서 식이섬유와 물을 충분히 같이 드시는 게 도움이 되더라고요. 다만 2주가 지나도 전혀 효과가 없으면 본인에게 안 맞는 경우도 있어서 다른 제품을 고려해 보시는 것도 좋습니다. 그리고 목이 막히는 느낌이 드신다면 물을 먼저 한 모금 드시고 복용하거나, 한 번에 많이 털어 넣기보다는 나눠서 드시는 게 더 편할 수 있어요.