깊은 호흡은 마음에 안정감과 함께 건강에도 많은 도움을 주나요?

Question

옛날부터 호흡의 중요성을 들어왔는데요. 깊은 호흡은 마음에 안정감과 함께 건강에도 많은 도움을 주나요? 요즘들어 호흡에 관심이 높네요.

Answer 1

호흡을 규칙적으로 깊이 들이쉬면 긴장이 이완되고 스트레스 감소에 도움이 됩니다. 따라서 정신건강을 위해 호흡이 아주 중요합니다.