고혈당으로 망가진 혈관 되돌릴수 있을까요
🔥 1. 고혈당(200mg/dL↑)이 혈관에 미치는 주요 영향
✅ 1) 혈관 내피세포(Endothelium) 손상
혈당이 높아지면 혈관을 감싸고 있는 **내피세포(혈관 벽의 보호층)**가 손상됩니다.
내피세포가 손상되면 혈관이 뻣뻣해지고(동맥경화), 혈류 조절 능력이 저하됨.
장기적으로 고혈압, 심장병, 뇌졸중 위험 증가
✅ 2) 산화 스트레스(Oxidative Stress) 증가
혈당이 200mg/dL 이상으로 유지되면 활성산소(ROS, Reactive Oxygen Species) 생성이 증가.
활성산소는 세포 손상을 유발하여 혈관 노화 및 염증 유발
동맥경화를 촉진하고 심장마비, 뇌졸중 위험 증가
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ등등
이번에 폐색전증으로 입원하여 당뇨도 있다는걸 알았습니다. 당화혈색소 9.5 ㅜㅜ
고혈당이 혈전 생성에 영향 있었을거 같구요.. 혈관벽도 고장났을거 같아요
현재 항응고제 복용(자렐토정) 혈전 치료중입니다
약에 의해 위장관출혈이나 혈관 출혈 있을수있다는데 위장 튼튼하게 하는건 양배추 자주 먹게하고 있는데 혈관 튼튼하게 ..혈관보호층 손상된거 회복하려면 뭘 신경써서 먹어야할까요?
도움되는 식품이나 방법 부탁드려요(__)
아니면 아예..제가 이제 손쓸 방법이 없는건가요
안녕하세요 박성민 의사입니다. 고혈당은 혈관에 부담을 줄 수 있지만, 제대로 관리하면 혈관 건강을 회복할 수 있어요. 고혈당이 혈관에 미치는 영향에 대해 걱정하시는 만큼 적극적인 관리를 통해 혈당을 조절하는 것이 중요해요. 먼저 당뇨 관리에 중요한 부분은 혈당을 잘 조절하는 것입니다. 식이 조절과 운동은 필수적이에요. 특히 혈당 조절에 도움이 되는 식품으로는 섬유질이 풍부한 채소나 통곡물이 좋습니다. 녹차나 베리류 같은 항산화제가 많은 식품도 혈관 건강에 도움을 줄 수 있어요. 약을 복용 중이시라면 의사와 함께 혈액 희석제나 항산화제 섭취를 조절하셔야 하고, 혈전 재발 방지를 위해 정기적인 건강 검진과 혈압 관리도 필요합니다. 또한, 양배추는 위장에 좋지만 편식하지 않는 것이 중요하고 다양한 채소와 과일을 균형 있게 드시는 것이 좋아요. 추가적으로 충분한 수분 섭취도 혈액 순환에 도움을 줄 수 있으니 잊지 말아 주세요. 올바른 생활 습관과 적절한 약물 관리를 통해 건강을 개선할 수 있도록 지속적인 노력이 중요합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
당을 잘 조절하시는 것이 최우선입니다
약을 잘 드시고 주사도 잘 맞으시고 운동 식단을 철저하게 지켜주세요
술 담배는 당연히 안되구요
건강식품이나 영양제 유혹에 넘어가지 마시구요
해보시면 아시겠지만 식단을 관리하신다는 것은 상당히 힘듭니다
당뇨환자중 건강식품 영양제 이야기하는 사람은 식단 관리가 너무 힘들어서
그렇게 하시는 분들이 많습니다. 많은 노력이 필요하겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 고혈당으로 인한 혈관 손상에 대해 염려하고 계신 것 같습니다. 고혈당 상태는 혈관 내피세포에 손상을 주어 혈관의 탄력성을 저하시키고, 동시에 산화 스트레스를 증가시켜 염증을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 동맥경화를 비롯한 심각한 심혈관 질환의 위험이 커질 수 있습니다.
현재 항응고제를 복용 중이시고 위장 건강 관리에도 신경을 쓰고 계시군요. 혈관 건강을 지원하기 위한 식단 조절과 생활 습관 개선 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈관을 건강하게 유지하고 손상된 내피세포 회복을 돕기 위해 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 특히 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소, 예를 들어 베리류, 시금치, 브로콜리와 같은 식품은 산화 스트레스를 감소시키고 혈관 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 아마씨, 호두 등의 식품은 혈관을 보호하고 염증을 줄이며, 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 이러한 식품들을 규칙적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 C와 E, 폴리페놀 같은 영양소도 혈관 건강 유지에 긍정적인 역할을 하므로 다양한 색의 과일과 채소를 다양하게 섭취하는 것이 좋습니다.
물론, 규칙적인 운동도 혈액순환을 개선하고 혈관 건강 강화에 도움이 됩니다. 가벼운 유산소 운동이라도 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 스트레스 관리 또한 빼놓을 수 없는 부분입니다. 스트레스는 혈당 조절에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에, 요가나 명상, 규칙적인 수면 등을 통해 관리하는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
고혈당이 혈관에 미치는 영향은 매우 크며, 특히 당뇨병과 같은 질환이 있을 경우 혈관 건강에 부정적인 영향을 미치죠. 고혈당으로 인해 내피세포가 손상되면 혈관 벽이 약해지고, 이는 혈류의 원활한 흐름을 방해하며 동맥경화, 심장병, 뇌졸중의 위험을 크게 증가 시킵니다. 특히 폐색전증과 같은 혈전 관련 질환이 발생한 경우, 혈관의 손상이 더 심각하게 느껴질 수 있어요. 자렐토정을 복용하고 있는 상황에서 항응고제를 통해 혈전이 발생하지 않도록 관리하고 있지만, 혈관 건강을 강화하는 식습관과 생활 습관 개선이 중요합니다
혈관을 보호하고 회복하는 데 도움이 되는 식품으로는 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 고등어, 아마씨 등이 있습니다. 오메가-3는 혈관 내 염증을 줄이고, 혈액 순환을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있어요. 또한 항산화 성분이 풍부한 블루베리, 딸기, 녹차 등의 음식은 활성산소로 인한 세포 손상을 줄이고, 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치구요. 비타민 C와 E도 혈관 건강에 좋으며, 잎채소, 브로콜리, 토마토와 같은 식품에서 쉽게 섭취할 수 있죠. 혈관 내피세포의 회복을 돕기 위해서는 폴리페놀이 풍부한 식물성 음식이 유익합니다.
하지만 중요한 것은 식이요법과 함께 꾸준한 운동, 약물 치료를 병행하는 것입니다. 혈관 손상이 이미 발생했더라도, 이와 같은 식습관을 개선하고 꾸준히 치료를 받으면 상황을 악화시키지 않고, 혈관 건강을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다